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인천 수면다원검사 아프지 않으니 안심하세요! 안녕하세요! 건강한 일상이야기입니다😎 오늘은 아이들의 수면 문제에 대해서 이야기를 해보려고 하는데요. 여러분들은 아이들의 수면문제에 대해서 얼마큼 알고 계신가요?  아이들에게도 수면장애가 나타납니다수면 장애 같은 질환의 경우 성인들만 발생한다고 생각하는 분들이 많은데요. 그것은 틀린 사실입니다! 아이들 역시 코골이나 수면 무호흡증, 몽유병, 야경증 등이 나타날 수 있으며, 사춘기 전후로는 기면증의 증상이 발생하기도 해요.  생각보다 우리가 모르는 수면 장애들이 많이 발생하지요? 이러한 수면 문제가 발생하면 수면클리닉에 방문해 적절한 검사를 진행해야 하는데요.  아이들의 경우 검사와 치료라고 생각하면 아플 것 이라고 생각해 두려워하기도 하는데요. 걱정하지 마세요!   아프지 않으니 안심하세요!수면검사의 .. 2024. 8. 7.
강남 코골이, 기도를 열어주는 치료를 진행해요! 코골이 원인을 살펴보면 혀와 연구개가 커져 자려고 누웠을 때 기도 쪽으로 처짐이 심해지며 이렇게 좁아진 호흡 통로를 통과하는 공기에 의해 혀와 연구개, 목젖이 떨려 발생합니다. 혀와 연구개가 커지는 가장 큰 이유는 비만인데요. 체중이 증가하면 외형적 변화는 물론 몸 내부에도 살이 찌게 되며 대표적으로 내장지방 등이 있습니다. 이렇게 혀와 연구개에 살이 찌면 정상 체중을 지닌 분들보다 근육이 줄어 탄력을 잃고 누웠을 때 중력에 의해 처짐이 심해지기 때문에 비대해진 혀와 연구개로 인해 코를 골게 됩니다. 그럼 어떻게 코골이 증상을 개선할 수 있을까요?나에게 맞는 공기압으로 기도를 열어준다?양압기는 자신에게 맞는 공기압을 기도로 보내 호흡 통로를 막고 있는 혀와 연구개를 밀어내 기도를 열어주는 역할을 하는 의.. 2024. 8. 6.
팽이버섯 효능과 세척하는 방법까지 알려드려요! 안녕하세요!  오늘은 팽이버섯에 대해 함께 알아보려고 합니다. 팽이버섯은 그 모양이 팽이처럼 생겨서 그런 이름이 붙었습니다. 그럼 바로 팽이버섯이 왜 건강에 좋은지, 팽이버섯 효능을 알아보겠습니다.  다양한 팽이버섯 효능 알아보기1. 면역력 강화 팽이버섯에는 β-글루칸이라는 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 성분은 우리의 면역 시스템을 강화시켜주고, 감염에 대한 자연 방어 기능을 향상시킵니다. 또한, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 항염증 효과 팽이버섯은 항염증 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 이는 관절염, 류마티스와 같은 염증성 질환에서 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 항암 작용 최근 연구에 따르면, 팽이버섯 효능에는 항암 작용을 할 수.. 2024. 8. 4.
콩나물 삶는시간은 어느 정도가 적당할까? 콩나물의 놀라운 효능 1. 풍부한 영양소 콩나물은 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 그리고 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 C는 면역력을 강화시키고, 피부 건강에도 도움이 됩니다. 엽산은 임산부와 태아의 건강에 필수적인 영양소로, 신경관 결손을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 다이어트에 도움 콩나물은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 효과적입니다. 포만감을 오래 유지시켜주어 과식을 방지하고, 소화를 촉진시켜줍니다. 또한, 콩나물에 들어 있는 단백질은 근육량을 유지하는 데 도움이 되어, 건강한 체중 감량을 돕습니다. 3. 심혈관 건강 개선 콩나물에는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 되는 칼륨이 다량 포함되어 있습니다. 또한, 항산화 성분인 이소.. 2024. 8. 2.

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