편안한 수면😴72 수면무호흡 위험성, 자다가 호흡이 멈추면 어떻게 될까? 수면무호흡증이란? 수면 무호흡증은 수면 중 무호흡이 나타나는 질환입니다. 여기서 무호흡은 실제로 호흡활동 자체가 멈추는 것으로, 일정시간 동안 산소공급이 완전히 차단됩니다. 이러한 무호흡이 발생하는 이유는 기도 협착 현상때문인데요. 산소의 통로인 기도가 서로 붙는 협착현상이 일어나면 산소가 지나다니지 못해 호흡활동이 멈춰버리게 됩니다. 기도협착이 발생하는 원인은 무엇일까? 이미 좁아질대로 좁아진 기도가 수면상태에 돌입하면 중력의 영향으로 주변 조직들에 눌리고 잘 때 나타나는 근육 이완 현상이 기도 주변 근육들을 축 늘어지게 만들어 한 번 더 눌리게 됩니다. 이러한 주변의 영향으로 좁았던 기도가 완전히 서로 붙어 협착현상이 발생하게 됩니다. 기도를 좁히는 요인으로는 음주, 흡연, 비만, 여성호르몬 감소, .. 2024. 9. 25. 코골이 이유, 왜 숙면이 어려워질까? 여러분은 잠을 충분하게 자고 있나요? 잠을 충분히 많이 자지 못하고 계신 분들이 생각보다 많은데요.왜 이렇게 많은 사람들이 잠을 충분히 자지 못하는 것일까요? 그 이유 중 하나로 스트레스를 꼽을 수 있는데요. 회사에서, 사회에서 받는 스트레스는 생각보다 심각하며 많이 받는 만큼 적절하게 풀어줘야 하는데 그러지 못하고 있습니다. 이렇게 스트레스를 받는 분들은 불면증에 시달릴 확률이 높아지는데요. 이런 분들은 잠에 든다고 해도 숙면을 취하지 못하는 경우가 많고 그만큼 잠이 부족해집니다. 하지만 자신이 불면증도 아니고 스트레스도 잘 풀며 잠도 충분히 자는데도 피로가 쌓이는 분들이 계신데요. 이런 분들은 다른 문제가 있을 가능성이 높습니다. 코골이의 경우 정상적인 수면을 방해하는데요. 이런 분들은 수면클리닉에 .. 2024. 9. 24. 수면다원검사 비용 걱정은 이제 그만! 수면다원검사 언제 받아야 할까?수면다원검사를 수면에 문제가 있을 때 받는다는 것은 알지만 자신의 수면에 문제가 있다는 것을 모르는 분들도 있는데요. 그 이유는 대부분의 수면 장애의 경우 자고 있는 도중에 발생하기 때문입니다. 자면서 누가 건드려도 모르는 분들이 많은데 수면 장애가 발생하면 알 수 있을까요? 스스로 문제 증상을 발견하기는 어려울 것입니다. 그래서 본인이 검사를 언제 받아야 할지를 모르는 경우가 많습니다. 수면검사는 코골이나 수면 무호흡증이 있다는 말을 들어보셨거나 잠을 충분히 잤는데도 반복적으로 졸음이 찾아오고 만성피로를 앓고 있는 분들이 받아 보실 필요가 있습니다. 그리고 자면서 움직임이 많거나 수면 중 이상행동을 보일 시에도 필요한데요. 그렇다면 수면다원검사 비용에 관련해서 알아야 할.. 2024. 9. 20. 수면클리닉 추천, 나는 제대로 자고 있을까? 수면은 신체의 회복과 재생에 필수적입니다. 잠자는 동안 몸은 세포를 수리하고 면역 체계를 강화하며 호르몬 균형을 유지합니다. 한 연구에 따르면 충분한 수면은 심장 질환, 당뇨병, 비만 등의 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 해요. 또한 신체가 제대로 회복되지 않으면 면역 시스템이 약화되어 감염에 더 취약해질 수 있습니다. 정신적 건강 또한 수면의 영향을 많이 받습니다. 수면 부족은 우울증, 불안, 스트레스 등 정신적 문제를 악화시킬 수 있습니다. 반대로, 충분한 수면은 정서적인 안정과 긍정적인 기분을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 수면 중에는 뇌가 감정과 기억을 정리하며 이는 정신적 회복에 기여한다고 해요. 일상 생활의 질 또한 수면의 영향을 받습니다. 충분한 수면을 취한 사람은 에너지.. 2024. 9. 19. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 18 다음
