전체 글157 일산 수면클리닉, 다리에 불편함 감각이 느껴진다면? 혹시 하지정맥류?하지 정맥류는 다리에 있는 정맥이 피부 바깥으로 울퉁불퉁하게 튀어나오는 질환을 말하는데요. 정맥류는 일반적으로 나이가 들수록 발생하기 쉬워서 중장년층에서 많이 찾아볼 수 있습니다. 정맥류 발병에는 직업적인 요인도 많이 작용해요. 하루 종일 앉아 있거나 서서 일하는 사람이라면 시간이 흐를수록 정맥의 탄력이 약해지면서 발생할 수 있습니다. 해당 질환은 혈관 돌출이라는 외관상 증상이 뚜렷하게 나타나기 때문에 치료를 통해 증상을 개선할 수 있습니다. 하지만 혈관이 돌출하지 않는 잠복성 하지정맥류도 있기 때문에 이럴 때는 다른 질환과 구분하기 어려워집니다. 잠복성 하지정맥류는 일반 정맥류와 원인은 동일한데요. 사람마다 혈관의 상태가 다르기 때문에 똑같은 정맥류라도 혈관이 돌출하지 않는 잠복성이 나.. 2024. 9. 3. 오이 알러지 증상은 경증에서 중증까지 다양해요! 오이알러지란? 오이에 포함된 특정 단백질이나 화합물에 면역 체계가 과민 반응을 일으켜 나타나는 증상입니다. 오이 자체는 비교적 안전한 식품으로 알려져 있지만, 일부 사람들에게는 알러지 반응을 유발할 수 있습니다. 특히 꽃가루-식품 알러지 증후군과 관련이 있는 경우가 많습니다. 이는 특정 꽃가루 알러지를 가진 사람들이 해당 꽃가루와 유사한 단백질을 포함한 과일이나 채소를 먹었을 때 알러지 반응을 보이는 현상입니다. 오이 알레르기가 발생하는 원인은 무엇일까? 오이 알레르기는 주로 다음과 같은 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 1. 단백질 반응: 오이에는 베타-프리믹스, 키나제 같은 특정 단백질이 포함되어 있습니다. 일부 사람들은 이러한 단백질에 대해 과민 반응을 일으켜 알러지 증상을 겪을 수 있습니다. .. 2024. 9. 1. 페퍼민트 효능, 스트레스를 완화해 주는 효과가 있다?! 안녕하세요! 건강한 일상이야기입니다. 오늘은 우리가 일상에서 자주 접할 수 있는 허브, 페퍼민트에 대해 이야기해보려고 합니다. 페퍼민트는 그 상쾌한 향과 시원한 맛으로 널리 알려져 있지만, 이 작은 허브가 가진 효능은 정말 놀라울 정도로 다양합니다. 페퍼민트를 활용한 건강 관리, 어떤 점에서 유용할까요? 먼저 페퍼민트 효능에 대해 함께 살펴보겠습니다. 페퍼민트 효능 6가지를 알아보자!1. 소화 개선 페퍼민트는 소화에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 민트에 함유된 멘톨 성분이 위장 근육을 이완시켜 소화를 돕고, 복부 팽만감이나 가스 문제를 완화하는 데 효과적입니다. 식후에 페퍼민트 차 한 잔을 마시면 소화가 원활해지고 속이 편안해집니다. 또한, 소화불량이나 과민성 대장증후군(IBS)을 겪는 사람들에게.. 2024. 8. 31. 강남 기면증, 잠들지 말아야 할 순간에 찾아오는 졸음 안녕하세요. 건강한 일상이야기입니다! 오늘은 많은 분들에게 생소할 수 있는 수면 장애 중 하나인 강남 기면증에 대해 이야기해보려고 합니다. 기면증은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 질환인데요. 먼저 기면증이 무엇인지에 대해서 자세하게 알아볼까요? 기면증이란 무엇인가요?기면증은 주간에 갑작스러운 졸음이 심하게 몰려오거나, 수면 발작이 발생하는 만성 신경계 질환입니다. 이 질환은 뇌가 수면과 각성을 제대로 조절하지 못해 발생하며, 주로 청소년기나 젊은 성인에게 발병합니다. 기면증 환자들은 낮 동안에 과도하게 졸리고, 깨어 있어야 할 상황에서도 갑자기 잠에 빠지는 증상을 경험합니다. 대표적인 기면병 증상1. 과도한 주간 졸음 기면증의 가장 대표적인 증상은 낮 동안의 과도한 졸음입니다. 환자들은 충분한.. 2024. 8. 30. 인천 수면장애, 왜 자꾸 잠이 오는 걸까? 왜 자꾸 잠이 오는 걸까?적정 수면 시간은 7~8시간 정도인데요. 하지만 현대인들은 적정 수면 시간을 지키지 못하는 삶을 살아가고 있으며 7~8시간 이하의 잠을 자는 분들이 많습니다. 이렇게 수면이 부족하면 결국 나타나는 것은 피로와 졸음인데요. 아침에 일어나기 매우 힘들고 업무나 수업을 들을 때 스르르 눈이 감기곤 합니다. 하지만 자신이 적정 수면 시간을 지키면서 피곤할 정도로 신체 활동을 하지 않았는데도 낮에 계속 졸고 있다면 분명 어딘가 문제가 있다는 것인데요. 대부분 수면 문제가 동반됩니다. 특히 계속된 졸음의 경우 수면장애 증상과 연관이 있는데요. 왜 졸음이 나타나는 것일까요? 제대로 숙면을 취하지 못했기 때문! 대부분의 수면 장애를 지닌 분들은 잠을 잔다고 해도 숙면을 취하지 못하는데요. 그 .. 2024. 8. 29. 강남 하지불안증후군, 밤마다 나타나는 괴로움 하지불안증후군다리에서 불편함이나 불쾌한 감각을 느끼게 되어, 다리를 움직이고 싶은 충동을 억제하기 어려운 신경계 질환입니다. 이 질환은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있으며, 특히 수면에 악영향을 미칠 수 있습니다. 강남 하지불안증후군이 발생하는 이유! 강남 하지불안증후군의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 여러 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. - 유전적 요인: 가족 중 강남 하지불안증후군을 앓고 있는 사람이 있다면, 이 질환에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 이는 유전적인 소인이 있을 수 있음을 시사합니다. - 철분 결핍: 철분은 도파민이라는 신경전달물질의 생성과 관련이 있는데, 이 물질은 뇌에서 신경 신호를 조절하는 역할을 합니다. 철분이 부족하면 도파민 기능이 저하되.. 2024. 8. 28. 강남 수면무호흡증 어떻게 치료해야 할까? 수면무호흡증이란?수면 무호흡증은 잠을 자는 동안 호흡이 일시적으로 멈추거나 얕아지는 상태를 말합니다. 이는 보통 10초 이상 지속되며, 이러한 현상이 한밤 중에 반복적으로 발생할 수 있습니다. 수면무호흡증은 크게 폐쇄성 수면무호흡증, 중추성 수면무호흡증, 그리고 두 가지가 혼합된 복합성 수면무호흡증으로 나뉩니다. - 폐쇄성 수면무호흡증: 가장 흔한 형태로, 기도가 좁아지거나 막혀 호흡이 어려워지는 상태입니다.- 중추성 수면무호흡증: 뇌가 호흡을 제대로 조절하지 못해 발생하는 형태입니다.- 복합성 수면무호흡증: 폐쇄성과 중추성이 혼합된 형태로, 두 가지 원인이 동시에 작용합니다. 수면무호흡증의 위험성강남 수면무호흡증은 단순히 잠자는 동안의 불편함을 넘어서, 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 강남 .. 2024. 8. 27. 밀크티 칼로리는 얼마나 될까? 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 좋아하는 음료, 밀크티의 칼로리에 대해 이야기해보려고 합니다. 밀크티는 그 특유의 달콤하고 부드러운 맛으로 많은 사랑을 받고 있는데요. 하지만 다이어트를 하는 분들이라면 한 번쯤 “밀크티, 이거 과연 몇 칼로리일까?”라는 고민을 해보셨을 겁니다. 그래서 오늘은 밀크티의 칼로리와 함께, 어떻게 하면 조금 더 건강하게 즐길 수 있을지 알아보겠습니다. 밀크티의 기본 구성밀크티는 기본적으로 홍차와 우유, 그리고 설탕이나 시럽 등으로 만들어집니다. 이 세 가지 주재료의 비율에 따라 칼로리가 크게 달라지는데요, 특히 설탕과 시럽이 많이 들어가면 그만큼 칼로리도 높아집니다. 일반적인 밀크티의 경우, 한 잔(약 240ml)에 200~400kcal 정도의 열량을 가집니다. 밀크티 .. 2024. 8. 25. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 20 다음