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숨수면의원, 다양한 수면장애를 치료할 수 있는 곳 인간에게는 3대 욕구가 존재합니다. 식욕, 성욕, 그리고 수면욕이 있는데요. 이 중 식욕과 수면욕은 살아가는 데 반드시 필요합니다. 동시에 너무 과하거나 적을 경우 문제를 야기해 적정 수준을 지키는 것이 중요합니다. 식욕이 과하면 비만을 유발하고, 적으면 영양결핍을 초래합니다. 수면욕은 과하면 기면증을, 적으면 불면증으로 이어져 삶의 질 자체가 떨어질 수 있습니다. 특정한 수면장애가 아니더라도 잠을 적정시간보다 적게 잘 경우 정신건강이 피폐해지고, 신체 곳곳이 망가집니다. 반면, 과하게 졸음이 쏟아질 경우 꾸벅꾸벅 졸거나 집중력이 흐뜨러져 일상적인 업무를 망치게 되지요. 그렇기 때문에 건강한 삶을 유지하려면 적정 시간을 지켜 푹 자는 것이 중요해요. 수면장애는 다양하게 발생할 수 있어요 대부분의 사람들이.. 2024. 9. 10.
계피 효능, 이렇게 활용해 보세요! 계피는 오랜 세월 전 세계에서 사랑받아온 향신료인데요. 음식의 맛을 더하는 데 사용될 뿐만 아니라 건강에 좋은 효능도 많이 알려져 있습니다.  계피는 주로 나무의 껍질을 말린 후 분말로 만들어 사용되며 독특한 향기와 따뜻한 성질을 가지고 있어 차, 요리, 디저트 등 다양한 용도로 활용됩니다. 건강에 좋은 계피 효능 1. 항산화 효과 계피 효능은 강력한 항산화성분을 다량 함유하고 있습니다. 항산화제는 몸 안의 유해한 활성 산소를 중화시키고 세포 손상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.  계피에 포함된 폴리페놀과 같은 항산화 성분은 신체의 노화를 방지하고 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 계피는 다른 향신료에 비해 항산화 성분이 매우 높은 편이라, 항산화 효과를 기대하는 사람들에.. 2024. 9. 8.
곶감칼로리가 걱정된다면? 곶감은 가을과 겨울철에 즐기는 대표적인 간식으로, 말린 감 특유의 달콤하고 쫄깃한 식감이 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.  하지만 곶감이 가진 높은 당도 때문에 다이어트 중인 분들이나 건강을 관리하는 분들에게는 칼로리가 걱정될 수 있지요. 오늘은 곶감칼로리와 곶감 효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 곶감의 칼로리는 얼마나 될까?곶감 1개(약 30g)의 평균 곶감칼로리는 약 70~80kcal 정도입니다. 이는 감을 말리면서 수분이 빠져나가 당분과 영양소가 농축되기 때문인데요, 말린 과일은 일반적으로 생과일보다 높은 칼로리를 가지고 있습니다.  예를 들어, 생감 100g의 칼로리가 약 50kcal 정도인 반면, 곶감 100g의 칼로리는 약 250~270kcal까지 올라갑니다.   곶감 효능이 .. 2024. 9. 6.
인천 수면클리닉에서 문제 증상을 빠르게 개선하자! 많은 사람들이 수면 부족이나 수면 장애로 인해 일상생활에서 어려움을 겪고 있습니다. 현대 사회의 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 그리고 디지털 기기 사용 증가 등으로 인해 수면 문제는 더욱 심각해지고 있는데요.  수면은 단순한 휴식 이상의 중요한 건강 요소이기 때문에 수면 클리닉을 통해 수면 문제를 진단하고 치료하는 것이 매우 중요합니다.  수면 클리닉은 어떤 곳일까?수면 클리닉은 수면과 관련된 문제를 정밀하게 진단하고 치료하는 의료 기관입니다. 수면장애는 단순한 피로감이나 잠이 부족한 상태를 넘어서 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.  불면증, 수면 무호흡증, 과다수면, 수면 중 이상 행동 등 여러 유형의 수면 장애가 있으며, 이러한 문제들을 정확히 진단하고 적절한 치료법을 제시하는 곳이 바로 인천 수.. 2024. 9. 5.