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아카시아꿀 효능, 맛있게 먹는 방법까지 알려드려요! 아카시아꿀 효능 1. 항산화 작용 아카시아꿀에는 플라보노이드와 페놀 화합물과 같은 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어요. 이 성분들은 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지해서 노화를 늦추고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히 항산화 성분은 심혈관 질환과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데도 기여해요. 2. 항균 작용 아카시아꿀은 항균 성질이 뛰어나서 상처 치유에 효과적이에요. 꿀을 상처 부위에 직접 바르면 감염을 예방하고 빠른 회복을 도와줍니다. 이 외에도 구강 건강을 유지하는 데 도움이 되어 잇몸 염증과 구내염을 예방할 수 있어요. 3. 소화 개선 아카시아꿀은 소화 효소를 활성화시켜 소화를 돕고 위장 점막을 보호해서 위장 장애를 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 꿀에 포함된 천연 당분은 소.. 2024. 6. 16.
용과 효능, 풍부한 영양소를 가진 과일 용과란?열대과일인 용과는 선인장에 열리는 과일로 비타민, 미네랄이 풍부한데다 건강한 지방산과 프로바이오틱스까지 함유하고 있어서 슈퍼푸드로 알려져 있습니다.  은은한 단맛과 아삭한 식감에 배와 키위와 비슷한 맛을 가진 것이 특징인데요. 칼로리도 낮으면서 영양소가 풍부한 용과는 다양한 용과 효능이 있다고 해요. 그렇다면 용과 효능에 대해서 알아볼까요?   다양한 용과 효능1. 풍부한 영양소 앞서 말했듯이 용과는 영양소가 풍부한 과일인데요. 식이섬유, 비타민 C, B1, B2, B3, 칼슘, 철분, 인, 칼륨 등을 비롯한 영양소가 다양하답니다.  이런 영양소들은 우리 몸의 여러 기능을 지원하며, 건강한 체중 관리, 면역력 강화, 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 면역 체계 강화 용과에는 비타민 C가 .. 2024. 6. 13.
수박 효능, 제철시기가 궁금하다면? 여름이 되면 제가 좋아하는 수박을 많이 먹을 수 있어 행복한 시기인데요. 시원한 맛으로 여름의 더위를 이겨낼 수 있고 갈증도 해소할 수 있기 때문이에요 수박은 생으로 먹어도 좋지만 주스로 먹어도 맛이 좋으며 최근에는 화채로 먹는 분들도 많습니다. 다른 과일하고도 잘 어울리기 때문에 남녀노소 좋아하는 과일이 아닐까해요.   수박 효능이 궁금한가요? 1) 수분 보충 전체의 약 90%가 수분으로 구성되어 있는 수박은 무더운 여름철 섭취하면 수분 보충을 통해 탈수 예방에 도움이 됩니다. 2) 다이어트 수박 효능은 100g당 약 31kcal로 매우 적은 칼로리를 가지고 있으며섬유질이 높고 탄수화물 함량이 낮아 다이어트를 하시는 분들이 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다. 3) 이뇨 작용 수분 함량이 높은 수박 효능.. 2024. 6. 9.
열사병 증상, 신속한 응급처치가 가장 중요합니다! 심각하면 사망에까지 이를 수 있는 열사병 증상, 이와 증상이 비슷한 일사병에 대해 어떤 차이가 있고 응급처치는 어떻게 해야 하는지 지금 바로 알려드리겠습니다.   일사병에 대해서 알아보아요! 일사병은 열탈진이라고도 불리며 땀을 많이 흘려서 몸속에 수분이나 나트륨이 부족하여 생깁니다. 1. 증상 두통, 오심(토할 것 같은 느낌), 구토, 권태 어지러움, 근육경련, 탈수증상인 빈맥, 기립성 저혈압, 유사실신이 있습니다. 이때 체온은 정상 혹은 상승하지만 40도를 넘지 않고 중추신경계 장애 징후를 보이진 않습니다. 2. 응급처치 체액과 전해질의 보충과 휴식이 가장 중요합니다. 시원한 곳으로 옮겨주어야하며 경미한 증상이 있을 경우 구강으로 전해질 용액(포카리 등)을 섭취해야 합니다.   열사병에 대해서 알아보아.. 2024. 6. 8.

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