꿀효능, 소화력이 약한 사람이나 노년층에게는 더 좋아요!

 

 

꿀은 우리나라 사람들이 좋아하는 대표적인 음식 중 하나입니다.

달달하고 맛있어서 남녀노소 누구나 좋아하고 즐겨 먹는 식품이지요.

하지만 이렇게 맛있는 꿀도 효능이 있다는 사실 알고 계셨나요?

 

 

 

꿀이란?

꿀은 벌이 꽃의 꽃샘에서 채취하여 먹이로 저장해둔 것을 말합니다.

보통 일벌은 벌통에서 4km 범위까지 활동하며 하루 평균 45회 정도 일하러 나가고 한 번에 30~60mg의 꽃꿀을 가져온다고 합니다.

1g의 꿀을 모으기 위해서는 수십 회, 수천 회, 수천 송이의 꽃을 찾아다녀야 한다고 해요.

 

 

꿀효능에 대해서 알아보자!

 

항균작용
꿀효능 첫 번째는 항균작용입니다.

위궤양을 유발하는 성장을 억제하고 과산화수소를 만들어 내는 효소가 존재해서 항균작용을 도와준다고 합니다.

미생물의 번식을 억제하는 작용도 하고 있어서 설사 증상에도 효과가 있다고 해요.

또한 잇몸이나 입술에 염증이 발생했을 때도 꿀을 발라주면 염증을 가라앉혀 준다고 합니다.


피로해소
꿀효능 두 번째로는 피로해소에 도움을 준다는 것입니다.

꿀에는 산화방지제가 풍부하게 함유되어 있어서 인슐린 수치를 오랫동안 유지시켜 주는 역할을 합니다.

또한 신진대사를 활발하게 해 주기 때문에 피로감을 느끼거나 만성피로에 시달릴 때 꿀을 꾸준히 먹어주면 피로해소에 도움이 된다고 해요.


면역력 증진
꿀 효능 세 번째는 면역력 증진에 도움을 준다는 것입니다.

꿀에는 각종 비타민과 다양한 효소들이 많이 함유되어 있어서 면역력을 증진시켜 주는데 도움을 준다고 해요.

감기에 걸리거나 피곤하다는 것은 면역력이 떨어져 있다는 증거인데요.

이럴 때에도 꿀의 도움을 받을 수 있습니다.


피부미용
꿀효능 네 번째는 피부미용에 도움을 준다는 것인데요.

꿀에는 미네랄, 비타민, 아미노산 같은 피부에 좋은 성분이 함유되어 있습니다.

이로 인해 피부를 정화시키고 매끄럽고 탄력 있는 촉촉한 피부를 만들어 주는 효과가 있다고 해요.

또한 꿀의 당 성분이 각질제거 효과도 가지고 있어서 매끄러운 피부를 만들어 준다고 합니다.


숙취해소
꿀효능 다섯 번째는 숙취해소에 도움을 준다는 것입니다.

꿀에 함유되어 있는 당분은 아세트알데히드를 분해해 준다고 해요.

각종 풍부한 비타민, 무기질, 성분이 손상된 간을 회복시켜 준다고 합니다.


성인병 예방
꿀 속에 있는 칼륨 성분은 체내의 노폐물을 체외로 배출시켜서 피가 원활하게 움직이게 하므로 콜레스테롤을 제거해 주는 역할을 한다고 합니다.

이로 인해 혈관을 튼튼하게 만들어주고 내장의 건강에도 도움을 준다고 해요.

또한 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에 각종 혈관 문제로 야기되는 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다.


위보호 역할
꿀에는 위암의 원인인 헬리코박터균을 없애주는 역할을 해서 위를 보호하고 위암으로부터 멀어지도록 도움을 준다고 합니다.


독소 배출
꿀은 체내에 쌓여 있는 노폐물과 독소 배출에도 도움을 준다고 하는데요.

몸 안에 쌓여 있는 노폐물 등은 노화의 원인이기도 합니다.

체내에 쌓여 있는 독소를 빼 주기 때문에 신진대사를 원활하게 해주는 역할을 한다고 합니다.

 

꿀 섭취 시 주의해야 할 점!

 

꿀은 설탕에 비해 건강식품으로 알려져 있긴 하지만 혈당조절을 해야 하는 당뇨인에게는 과량 섭취하면 좋지 않기 때문에 적정량을 섭취해야 합니다.

또한 꿀에는 극소량이긴 하지만 보툴리누스균이 함유되어 있기 때문에 만 1세 미만의 아기는 주의해야 해요!

지금까지 꿀의 효능에 대해서 알아보았는데요.

달콤한 꿀을 적당하게 섭취하면 건강에 많은 도움을 주고 피부미용에도 도움을 받을 수 있습니다.