오디즙, 소화불량 예방에 효과적입니다!

 

 

오디는 다양한 효능을 가지고 있는 과일입니다. 오디는 피로회복에 도움을 주고, 항산화 작용으로 면역력을 향상시킵니다.

또한, 다이어트에도 도움이 되며 소화를 원활하게 도와 소화불량을 예방하고 심리적 스트레스를 완화시켜 편안함을 가져다주기도 합니다.

자 그렇다면 이제 오디즙의 효능 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

오디즙 효능 알아보자!

1. 혈관 건강에 좋습니다. 

우리 몸의 많은 질환들 중에서 혈관과 관련이 있는 질환들이 굉장히 많이 있습니다. 

특히나 동맥경화, 심혈관질환, 뇌혈관 질환 등 이러한 질병들은 한번 몸에서 나타나게 된다면 생명에 치명적이기 때문에 반드시 예방을 우선적으로 생각하면서 관리를 해 주셔야 되는데요. 

예방은 우리 몸의 혈관 속 혈액 순환을 원활하게 해 주는데 중점을 두면 됩니다. 

오디 속에 함유되어 있는 루틴 성분은 혈관 중에서도 모세혈관을 보다 더 튼튼하게 유지해 주면서 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거해 주면서 배출하는 역할을 하게 되는데요. 

혈액의 원활한 순환과정을 억제하게 되는 콜레스테롤을 억제하는 것만으로도 혈관 건강에 정말 큰 도움이 되기 때문에 너무 좋다고 할 수 있습니다. 

 

 

2. 노화 방지와 예방에 탁월해요.

오디의 효능에는 항산화 작용을 하게 되는 안토시아닌 성분이 있으면서 비타민 c가 함께 있습니다.

이런 성분들이 보통 사과 같은 과일의 10배 이상 들어 있기 때문에 보다 더 많은 효과를 볼 수 있다고 하는데요.

안토시아닌과 비타민C 성분은 몸속에서 노화를 촉진시켜 주는 활성산소를 억제하게 됩니다.

이 활성산소의 활동이 억제되는 것만으로도 우리 몸의 세포 노화의 속도를 늦출 수 있게 되는 것인데요. 

세포 노화를 억제함으로써 얻을 수 있는 효과는 

피부 미용 쪽에서 가장 두드러지게 나타날 수 있어서 주름개선이나 피부 탄력 부분에 있어서 효과를 볼 수 있습니다.

또한, 피부뿐만 아니라 전체적인 몸의 세포가 노화가 진행되면 면역력이 떨어져 병에도 쉽게 노출될 수 있습니다.

이런 노화를 늦추고 방지함으로 인하여 몸을 보다 더 건강하게 유지할 수 있기 때문에 오디의 효능으로 노화를 억제해 주는 항산화 성분들이 있다는 것은 너무 유익하다고 할 수 있습니다.

 

 

3. 눈 건강에 좋습니다.

 

오디의 효능으로 눈 건강을 빼놓을 수 없는데요.

블루베리나 아로니아와 같이 오디에도 눈에 좋은 성분들이 있기 때문에 시력 개선이나 안구 질환을 예방할 수 있습니다.

안토시아닌 성분과 함께 비타민E, 루테인 성분들이 함께 포함되어 있기 때문에 눈에 좋은 성분들을 보충해 주면서 질환에 대한 예방을 할 수 있어 눈의 피로도가 급격하게 높아진 현대인들이라면 오디즙을 챙겨 먹는 것만으로도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.


4. 탈모 예방 효과에 좋습니다.

오디에는 루틴이라는 성분이 있습니다. 이 성분으로 인하여 우리 몸의 모세혈관을 튼튼하게 해 주면서 보다 원활한 혈액 순환을 이뤄 줄 수 있다고 살펴보았는데요.

미세한 모세혈관의 혈액 순환에도 도움이 되면서 머리 모근에도 보다 원활하게 혈액이 순환되도록 돕기 때문입니다. 

모근에 필요한 영양분을 충분히 공급해 주기 위해서 필요한 부분이 바로 혈액순환이기 때문에 탈모를 예방하기 위해서라도 이런 부분을 좀 더 신경 써 주신다면 도움이 될 수 있습니다. 

이렇게 오디의 효능으로 몇 가지 살펴보았는데요. 

 

오디는 블루베리나 포도와 같은 작은 열매류이기 때문에 보통 오디즙으로 만들어 먹는 경우가 많이 있습니다. 

오디즙은 맛이 달고 상큼하기 때문에 어렵지 않게 섭취 가능하고, 최근에는 청으로도 만들어 먹기도 하는데 그런 부분은 기호에 따라서 섭취해 주시면 되겠습니다.