편두통 심할 때 대처 방법 알려드려요!

 

 

편두통은 심한 두통과 함께 증상을 동반하는 만성질환 중 하나로 지칭됩니다.

진통제가 일시적인 문제들을 막아줄 수는 있지만 결국 근본적인 문제를 해결해 주는 것은 아닌데요.

오늘은 편두통의 원인이 어떤 것인지 그리고 편두통 심할 때 지압 방법 및 대처 방법은 어떤 것이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

편두통 심할 때 원인

편두통은 여느 두통들에 비해 증상과 지속 기간 모두 길어 원인과 증상에 대한 해결책을 찾으려고 노력하는 경우가 많습니다.

특히 편두통 증상 발현 시 지속되는 기간이 한 번의 몇 시간 심지어는 며칠까지 거의 완화되지 않는 양상이 나타나 원인에 대한 부분들을 찾으려는 분들이 많은데요.

편두통 원인은 스트레스 혹은 영양실조 등의 사소한 원인으로부터 시작해서 증상으로 이어지는 경우들도 많이 있습니다.

그 때문에 치료 방법 또한 다양해요.

진통제 처방부터 시작하여 간단한 휴식을 취하는 경우까지, 원인에 대한 부분적인 해결만으로도 두통이 완화되는 것들이 많이 있습니다.

 

 

두통에도 종류가 있습니다!

 

두통의 경우 한번 심해지면 이것이 편두통인지 긴장성 두통인지 여러 부분에서 고민되는 분들이 많으실 텐데요.

머리 중에서도 어느 부위에 두통이 발현되느냐에 따라서 두통의 종류를 가늠할 수가 있습니다.

편두통의 경우 관자놀이에 통증이 발생할 가능성이 있다고 사료되는데요.

신경이 예민해져 혈관 확장이 일어나고, 이에 따라 박동성 통증을 느끼게 되는 경우가 많습니다.

연령별로 두통의 부위가 같더라도 고령의 경우 측두 동맥염을 의심하게 되는데요.

그 외의 머리가 깨질 듯한 통증, 목덜미와 이마 통증의 경우 다른 원인으로 인한 증상인 경우들이 많으니, 약물로도 조절이 안 되는 경우에는 바로 뇌 관련 CT 검사나 MRI 검사를 진행해 보는 것도 방법이 될 수가 있겠습니다.

 

 

편두통 심할 때 지압법

편두통이 얼핏 생각하기에는 그냥 감기와 같이 잠깐 앓다 마는 것 같다고 여기는 분들도 많지만, 실제로는 수백만 원의 치료비를 써가면서 치료에 몰두하는 분들도 많은 것이 사실입니다.

이유는 원인에 대한 부분들도 다양하며, 만성으로 가면 약물 복용 이후에도 큰 차도가 보이지 않기 때문인데요.

이럴 땐 편두통에 효과적인 지압만으로도 두통이 많이 완화되는 것을 관찰할 수가 있습니다.

편두통 심할 때 가장 효과적인 지압점은 태양혈이라고도 불리는 관자놀이인데요.

엄지손가락으로 관자놀이를 눌러주거나 둥글게 지압을 해주면 통증 완화에 도움을 줍니다.

또한 귀 뒤 목덜미를 눌러주는 것도 긴장해소에 영향을 주며, 두통 완화에 효과적이라고 알려져 있습니다.

머리 쪽을 누르는 것이 너무 아프다면 손가락에도 편도 점이라는 곳이 존재하는데요.

손등이 하늘로 가게 두고 네 번째 손가락의 두 번째 마디 점을 눌러주면 편두통에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

가끔 편두통 심할 때, 그림 보면서 한 번씩 따라 눌러주면 좋을 것 같네요.

 

 

편두통 대처 방법

 

편두통 완화에 가장 좋은 방법으로 알려진 대표적인 요법은 냉찜질입니다.

실제 검증되어 있는 논문에서도 기재되어 있는 내용으로, 머리 혈관과 근육을 수축시켜 준다는 점에서 통증 완화에 효과적이라고 알려져 있는데요.

목덜미나 관자놀이, 머리 부위에 냉찜질할 경우 염증 감소와 통증 완화에 좋으니, 얼음을 수건으로 감싼 후 15분 정도 찜질을 해주는 것이 좋습니다.

편두통의 다른 원인으로는 잘못된 자세로 인한 근육경직에 있습니다.

이럴 때는 스트레칭을 통한 근육을 풀어주는 것이 중요한데요.

기지개를 켜거나 고개를 돌려주며 스트레칭을 지속해 주면 통증 완화에도 많은 도움을 주기 때문에 효과적입니다.