캐모마일차 효능, 하루 한잔으로 더 건강해지자!

 

캐모마일차 효능

 

- 면역력 강화에 도움을 줍니다.
캐모마일차 효능으로 항생제 성분과 동일한 성분이 포함되어 있어서 감기 등의 바이러스 감염을 막아주고 세균 관련질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

숙면에 도움을 줍니다.

 

현대인들이 겪고 있는 문제 중에 하나는 바로 불면증입니다.

불면증은 단순히 잠을 못 자는 것이 아니라 우리 몸이 회복할 수 있는 시간에 제대로 회복을 못하게 하기 때문에 일상에 치명적이라고 할 수 있습니다.

캐모일차는 불면증을 개선하는데 도움이 되는데요.

잠들기 1시간 정도 전에 한잔 마시고 취침을 준비해 주시면 편안하게 몸을 진정시켜 주고 활동적 정신을 차단하여 숙면을 유도하는데 도움이 됩니다.


- 위장건강 강화에 도움을 줍니다.
현대인들의 문제는 불면증뿐만 아니라 소화가 잘 되지 않는 등의 위장건강이 매우 좋지 않다는 것인데요.

소화불량, 설사, 과민성 대장 증후군 등 다양한 위장 장애질환을 가지고 있는 분들이 정말 많습니다.

캐모마일차 효능으로 위의 근육을 이완하는데 도움을 주고, 경련증상을 완화하고 염증을 줄여주는 등의 위장건강을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

생리통 완화에 도움을 줍니다.

 

근육의 경련을 감소시켜 주는 것이 캐모마일차 효능인데요.

생리통이 원인으로 알려져 있는 근육경련을 진정시키고, 체내에 글리신수치를 증가시켜서 신경 또한 진정시키게 됩니다.

이로 인해 생리통을 완화하는데 도움이 되고 진정효과를 가져다주기 때문에 생리통으로 고생하시는 분들은 하루에 2잔 이상 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.


- 당뇨에 좋습니다.
캐모마일의 경우에는 혈당지수가 매우 낮은 편입니다.

따라서 혈당지수가 높은 음식을 섭취할 상황이 생겼을 때 함께 마셔주면 혈당수치를 조절하는데 도움이 될 수 있습니다.

또한, 다양한 항산화 물질과 플라보노이드 성분이 함유되어 당뇨증상을 개선하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

 

캐모마일차 섭취 시 주의해야 할 사항!

 

- 알레르기가 있다면 주의해야 합니다.
국화, 금잔화 같은 식물로 인한 알레르기가 있으신 분들은 캐모마일을 섭취하게 되었을 때 문제가 나타날 수 있는데요.

피부발진, 가려움증, 두드러기 등의 가벼운 증상부터 호흡곤란, 심한 부종까지 다양하게 나타날 수 있습니다.

만약 자신이 이러한 알레르기가 있다면 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

 

임산부는 주의해야 합니다.

 

임산부에게 좋지 않다는 확실한 연구결과는 아직까지 나타나고 있지는 않지만 자궁의 수축을 과도하게 유발할 수 있다고 알려져 있기 때문에 섭취를 되도록이면 피하시는 것이 좋습니다.


- 열이 많은 사람은 주의해야 합니다.
캐모마일은 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.

따라서 열이 많으신 분들, 더위를 참지 못하는 분들 같은 경우에는 반드시 복용을 주의해야 합니다.


- 신장질환이 있는 사람은 주의해야 합니다.
캐모마일 성분 중에서 칼륨은 정말 많이 함유가 되어 있는데요.

칼륨성분은 우리 몸의 필수성분이기도 하지만 너무 많이 섭취하게 되면 신장에 무리가 될 수 있기 때문에 신장이 안 좋은 사람들은 되도록이면 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

 

지금까지 캐모마일차 효능과 섭취 시 주의해야 할 사항에 대해서 알아보았습니다.

추운 겨울 따뜻한 캐모마일차 한잔으로 건강한 하루 보내세요!