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열사병 증상, 신속한 응급처치가 가장 중요합니다! 심각하면 사망에까지 이를 수 있는 열사병 증상, 이와 증상이 비슷한 일사병에 대해 어떤 차이가 있고 응급처치는 어떻게 해야 하는지 지금 바로 알려드리겠습니다.   일사병에 대해서 알아보아요! 일사병은 열탈진이라고도 불리며 땀을 많이 흘려서 몸속에 수분이나 나트륨이 부족하여 생깁니다. 1. 증상 두통, 오심(토할 것 같은 느낌), 구토, 권태 어지러움, 근육경련, 탈수증상인 빈맥, 기립성 저혈압, 유사실신이 있습니다. 이때 체온은 정상 혹은 상승하지만 40도를 넘지 않고 중추신경계 장애 징후를 보이진 않습니다. 2. 응급처치 체액과 전해질의 보충과 휴식이 가장 중요합니다. 시원한 곳으로 옮겨주어야하며 경미한 증상이 있을 경우 구강으로 전해질 용액(포카리 등)을 섭취해야 합니다.   열사병에 대해서 알아보아.. 2024. 6. 8.
복숭아 효능, 주의해야 할 사항은? 복숭아 효능에 대해 알아볼까요? - 해독 작용 해독 작용은 황도 복숭아의 대표적인 복숭아 효능이라고 불 수 있습니다. 예를 들어, 복숭아 한 개를 먹으면 담배 한 개비의 니코틴을 배출할 수 있다고 하며 복숭아 효능은 금연에도 효과가 있다고 합니다. 아스파라긴산과 아미노산이 풍부해서 숙취 해소에도 좋고 껍질에 들어 있는 폴리페놀 성분은 독성 물질을 제거해 주기 때문에 암 예방, 세균 증식을 억제할 수 있습니다. 복숭아 효능은 칼륨도 풍부하게 들어가 있어서 체내의 나트륨을 배출시켜주고 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다. - 항산화 작용 다른 품종에 비해 베타카로틴 성분이 더 많이 들어가 있다고 합니다. 백도의 85배, 천도의 21배 함유되어 있다고 하며 혈액 속의 노폐물을 제거해 주고 혈당을 낮추는 데.. 2024. 6. 5.
유당불내증 증상, 생각보다 흔하게 나타나요! 우유만 먹으면 속이 불편하고 심한 경우 설사를 하시는 분들이 종종 계십니다. 몸 속에 유당을 분해하는 효소가 없거나 모자라게 되면 유제품을 제대로 소화시키지 못해서 섭취 후 탈이 나게 되는데요. 생각보다 흔한 편이며 우리나라 사람 10명 중 7명에서 8명이 이러한 증상을 가지고 있다고 합니다.   유당불내증 뜻 유당불내증 뜻은 우유와 같은 유제품에 함유되어 있는 젖당의 소화에 어려움을 겪는 증상입니다. 단당류인 포도당과 갈락토스로 구성되어 있는 젖당은 소화되기 위해서 락타아제라는 효소를 필요로 하는데요. 이 락타아제가 부족하면서 소화장애가 생기게 됩니다.   유당불내증 원인1. 락타아제 생산 감소 태어날 때 락타아제 활성도가 높게 나타나지만 모유수유가 끝나게 되면서 점차 감소하는 것이 원인이 됩니다. 유.. 2024. 6. 2.
오른쪽 옆구리 통증, 어떤 문제로 인해 발생하는 걸까? 우리가 살아가면서 갑작스럽게 몸 어딘가에 통증이 느껴져 놀라는 때가 있죠. 그 중에서도 오른쪽 옆구리통증은 다양한 내부 장기와 관련이 있을 수 있는데요. 간에서 시작해 신장에 이르기까지, 심지어는 근골격계 문제일 수도 있죠. 이는 단순히 일시적인 불편함일 수 있고 의료진의 진료를 빨리 봐야 하는 심각한 건강 문제의 신호일 수도 있기 때문에 오늘은 오른쪽 옆구리 통증에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.   소화계 문제 소화계 문제로 인한 오른쪽 옆구리통증은 주로 간과 담낭 문제에 있을 수 있어요. 간 질환의 경우, 간이 오른쪽 상복부에 있기 때문에 이 부위에서 통증이 느껴지는 건데요. 특히 간염, 간경변, 지방간과 같은 상태에서 간이 부풀어 오르면서 발생하는 압력으로 인해 통증이 발생하는 경우가 많아요.. 2024. 5. 30.
낙지 손질법, 이렇게 하시면 쉽습니다! 낙지 효능을 알아볼까요? 1. 피로회복 타우린이 풍부하기로 유명한 만큼 피로물질을 없애는데 한 몫 한다고 하는데요. 또한 기력 회복에도 좋으며, 옛날에는 소에게 보양식으로 먹였다고 알려져 있죠. 2. 단백질 공급 몸에 이로운 낙지 효능이 많으면서도 몸매를 관리하는 분들께 많은 장점이 존재합니다. 낙지는 고단백 저지방 식품으로, 우리 몸의 근육, 피부, 모발 등을 구성하는 단백질의 공급원으로서 중요합니다. 근손실을 방지하는 것도 체중 관리의 일환이므로 단백질의 적절한 공급원인 낙지를 꾸준히 드셔보시길 바랍니다. 100g 당 53kcal 밖에 되지 않습니다. 3. 미네랄 다량 함유 낙지는 철분, 아연, 인, 칼슘 등의 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어서 혈액 형성, 면역 강화, 뼈 건강 등에 도움이 된다고 해.. 2024. 5. 26.
왼쪽 가슴 통증 발생 원인들을 알아봅시다! 간혹 아무것도 하지 않았는데 가슴 통증이 생길 때가 있는데요. 콕콕 쑤시는 기분 나쁜 느낌은 일상생활에 불편함을 주곤 합니다. 가슴 통증의 원인은 다양하며 주요한 것들을 몇 가지 정리해 봤습니다.  하지만 이 내용은 참고만 하시고 실제 증상이 있거나 오래가고 통증이 심하다면 꼭 의료진의 진단을 받아 보시기 바랍니다. 많은 사람들이 겪을 수 있는 증상으로 가슴이 무거워지고 숨이 차는 느낌이 들기도 하는데요. 가슴 통증이 함께 나타날 수 있어 걱정을 하는 경우가 많습니다.   왼쪽 가슴 통증 원인 알아보자 1. 위산 역류 및 식도 문제 왼쪽 가슴 통증 원인 첫번째로는 위산 역류나 식도문제일 수 있습니다.  위산이 역류하여 식도 점막에 염증을 일으키거나 근육경련, 식도 파열 등의 문제가 있는 경우 왼쪽 가슴에.. 2024. 5. 23.
오른쪽 가슴 통증, 왜 나타나는 걸까? 일상생활 속에서 가끔 오른쪽 가슴 통증을 느끼는 경우들이 있는데요. 왜 이러한 증상들이 나타나는 것일까요?   오른쪽 가슴 통증 찌릿한 원인1. 스트레스 스트레스는 사실 만병의 근원이라고 하죠. 일시적으로 오른쪽 가슴 통증들이 나타난다면 심리적인 요인으로 인해서 근육이 긴장하게 되어서 이러한 증상들이 나타날 수 있습니다. 2 심장질환 심장질환이 있는 경우 오른쪽 가슴 통증 원인이 될 수 있습니다. 심장에 피가 제대로 흐르지 못할 경우 통증이 나타날 수 있습니다. 심장질환 중에는 심근경색, 협심증, 대동맥 박리, 심낭염 등의 질환들이 있으니 자꾸만 통증들이 나타난다면 의료진의 진료를 받아야 합니다. 3. 늑연골염 늑연골염도 의심해 볼 수 있는데요. 가슴 중앙에 있는 뼈, 갈비뼈가 이어지는 부분에 염증이 생.. 2024. 5. 19.
비트차 효능, 해독작용에 효과가 있어요! 빨간 무로 불리는 비트는 잎은 적근대와 흡사하지만 빨간색 뿌리는 우리나라 강화 순무와 비슷합니다. 맛도 좋고 색깔도 예쁜 비트는 파프리카, 브로콜리, 샐러리와 함께 서양채소 대표 4총사로 불리며 음식으로 이용한 역사는 그리 오래되지 않았지만 칼로리가 낮고 섬유질, 항산화 성분, 엽산 등 각종 미네랄 성분들이 풍부해 슈퍼푸드 목록에 오른 채소입니다. 비트차 효에는 식이섬유, 미네랄, 안토시아닌과 베타인, 엽산, 질산염, 칼륨, 칼슘, 비타민 등이 함유되어 있어 항산화 작용과 해독작용, 눈 건강, 다이어트, 고혈압과 성인병 예방에 도움을 준다고 잘 알려져 있는데요. 비트차 효의 항산화 능력은 미국 농무부에서는 1.776이며 잎은 이보다 조금 더 높은 1.946이라고 합니다.  비트의 식감은 무랑 비슷하게 아.. 2024. 5. 16.

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