건강한 일상🏃♂️88 애호박효능, 달달하면서도 영양이 풍부해요! 부드러운 식감은 물론 전, 볶음, 찌개까지 다양한 요리에 활용할 수 있어 사랑받고 있는 식재료 애호박 애호박은 아직 다 자라지 않은 어린 호박이라는 뜻에서 이름이 붙여진 어린 호박인데요. 맛까지 좋아 자주 우리 식탁에서 볼 수 있는 채소 중 하나이죠. 이렇게 우리에게 친숙한 애호박은 맛만 좋은 것이 아니라 애호박효능도 어마 무시하게 있다고 합니다. 애호박효능에 대해 알아볼까요? 1. 노폐물 배출 효과가 있습니다. 애호박에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어있는데 칼륨은 몸 안의 노폐물을 배출시켜 줍니다. 또한, 성인병의 원인이 되는 나트륨을 배출시켜 주는 효과도 가지고 있습니다. 칼륨 성분으로 인해 혈관을 깨끗하게 해주고, 혈압을 조절해 주는 효과도 있지요. 2. 항산화 효과가 있습니다. 베타카로틴이라는 성분이.. 2024. 2. 16. 명치 답답함, 통증의 원인은 무엇일까? 명치 부위는 우리 신체의 중심부이면서 여러 가지 장기들이 모여있는 곳이면서 대표적인 급소입니다. 상복부라고도 하는데요. 실제로 상복부는 배꼽의 위에서 명치아래까지의 전반적인 부분을 말해서 좀 더 넓은 부위를 말합니다. 그리고 이곳에는 여러 주요 장기들이 많이 있거나 지나가는 길목이어서 다양한 병에 의해서 통증이 생길 수 있습니다. 오늘은 명치 답답함이 어떤 이유들로 발생이 되는지를 자세히 알려드리겠습니다. 명치 통증 원인을 알아보아요! 상복부 근육 이상 운동을 할 때 특정 자세에서 상복부의 근육이 심하게 힘을 받거나 갑작스럽게 당겨질 때 명치 부위의 근육이 아플 수가 있습니다. 근래에 운동을 했거나 생활 중에 무리한 움직임이 있었는지 확인해 보세요. 역류성 식도염 가장 흔한 원인이며, 역류성 식도염으로 .. 2024. 2. 10. 급성 위경련, 누구나 겪을 수 있는 일시적인 증상 위경련이란? 위경련은 명치와 위가 있는 부위에 갑작스럽게 높은 수준의 통증과 조이는 듯한 느낌을 발생하는 증상을 종합적으로 칭합니다. 이러한 위경련의 상당수는 식사와 매우 밀접하게 관련된 것으로 알려져 있는데 대부분은 매우 단기적이고 심각하지 않으므로 살아가면서 누구나 겪을 수 있는 증상 중 하나로 여겨집니다. 그러나 위경련의 발생 빈도수가 높거나 증상이 심각할 경우 다른 의학적 문제와 관련이 있을 가능성이 존재하므로 유심히 관찰해야 할 필요성이 있습니다. 스트레스로 인해 발생한다? 현대인들에서 쉽게 볼 수 있는 급성 위경련은 주로 스트레스와 불규칙한 생활습관으로 발생하며, 스트레스로 자극을 받은 부교감신경이 흥분하면서 신경전달 물질이 분비되는데 이때 위액과 연동운동이 비정상적으로 증가해 위벽이 과도하게.. 2024. 2. 8. 팥물 효능, 붓기와 피로해소에 탁월합니다! 팥물 효능을 알아볼까요? 지방의 연소 팥물 효능으로는 지방을 연소시키는 능력이 탁월하다는 점이 있는데요. 팥에는 비타민B1으로 불리는 티아민 성분이 있습니다. 티아민은 체지방을 연소시켜서 에너지로 바꾸는 역할을 하기 때문에 운동과 식단 관리를 병행하는 사람들에게는 체중 감량에 도움이 될 수 있는 식재료입니다. 천연 해열제 팥의 성질은 차갑습니다. 몸에 열이 많은 사람이나 여름에 야외활동 후 지치고 피곤한 사람들이 섭취하면 팥물 효능으로 몸에 열을 낮추는데 효과가 있고, 이뇨(소변)를 촉진시키는 성분이 들어있어서 열을 낮추도록 도와줍니다. 각기병 예방 각기병은 비타민 B1의 섭취가 부족하거나 술을 자주 마셔서 비타민 B1의 흡수율이 낮은 사람에게 주로 발병하는 병으로 식욕 저하, 기억력 감퇴, 근력 감소,.. 2024. 2. 3. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 22 다음
