건강한 일상🏃♂️88 노로바이러스 전염, 잠복기와 증상 알아보기! 노로 바이러스 흔히 식중독은 여름에만 발생하는 것이라 생각하기 쉽지만 겨울철에 더 기승을 부리는 바이러스성 식중독이 있습니다. 그것은 바로 노로바이러스 감염증인데요. 이 바이러스는 영하의 온도에서도 살아남을 만큼 생명력이 강하며, 전파력 역시 굉장하기 때문에 겨울철 철저한 대비가 필요합니다. 노로 바이러스 감염에 의해 발생하는 바이러스성 위장염입니다. 장염은 세균성 장염과 바이러스성 장염으로 나누어지는데, 세균성 장염은 세균이 번식하기 쉬운 환경, 즉 덥고 습한 여름철에 잘 발생합니다. 하지만 노로 바이러스는 영하 20도에서도 살아남고 특히 영하의 온도에서 활동이 더욱 왕성해지는 경향을 보이기 때문에 주로 겨울철에 환자가 급증하는 양상을 보입니다. 특히 익히지 않은 생굴 섭취를 즐긴다면 굴 노로바이러스 .. 2023. 11. 29. 자몽 효능, 높은 영양가와 낮은 칼로리를 가진 과일? 자몽이란? 오렌지와 비슷하게 생겼지만 오렌지보다 크기가 크고 옅은 주황빛을 띠는 감귤 속의 과실류입니다. 과즙, 수분뿐만 아니라 비타민도 풍부하여 건강 과일로 꾸준히 인기를 누리고 있으며 원산지는 서인도의 자메이카로 신맛, 단맛, 쓴맛이 나는 것이 특징입니다. 자몽은 열대지역, 아열대 지역에서 많이 재배되어 우리나라에서는 전량 수입에 의존하고 있는데요. 다양한 방법으로 먹을 수 있어요! 열매 그대로 먹기도 하지만 주로 즙으로 마시거나 자몽청을 만들어 에이드나 자몽차로 많이 이용합니다. 엽산, 칼륨, 식이섬유, 칼슘을 함유하고 있어서 영양가도 높은 과일이며 칼로리도 낮아서 활동이 줄어들기 시작하는 환절기, 겨울에 적합한 과일입니다. 그렇다면 항산화 작용과 다이어트에도 좋은 자몽 효능에 대해서 자세히 알아볼.. 2023. 11. 28. 신우신염 원인, 급성과 만성으로 구분할 수 있는 특징 갑자기 옆구리 통증이 있고 소변에 거품이나 발열이 생기는 경우, 단순한 요통이나 감기가 아니라 신장의 문제일 수 있습니다. 신장의 이상은 기간에 따라 급성과 만성으로 나눌 수 있고 발생하는 위치에 따라 사구체신염, 신우신염으로 구분합니다. 오늘은 신우신염 원인 및 증상, 치료에 대해서 알아보겠습니다. 신우신염이란? 수분과 노폐물을 처리해 주는 신장과 방광은 세균에 감염될 수 있는데요. 신우신염은 요로계 상부 신우와 신장에 세균이 감염되어 발생하는 염증을 의미합니다. 갑자기 발생한 경우에는 급성 신우신염이라고 하고 염증이 장기적으로 반복하여 생기는 경우에는 만성 신우신염이라고 합니다. 신우신염이 있으면 부종, 옆구리 통증, 단백뇨 등의 증상이 발생합니다. 신우신염을 제때 치료하지 않으면 신장 손상이 생길 .. 2023. 11. 23. 공복혈당 낮추기, 충분한 수면이 도움이 됩니다! 공복혈당이란? 공복혈당이란 적어도 8시간 그리고 최대 12시간 정도 금식한 뒤 재어보는 혈당 수치로써 100mg/dL을 넘지 않는 수준이 정상 범위입니다. 만약 공복혈당이 126mg/d L 이상으로 측정된 경우라면 당뇨병이 의심되니 비슷한 시간대에 몇 회 더 측정 후 똑같은 수치가 나온다면 의료진과 상담이 필요할 수 있습니다. 공복혈당이 높아지는 이유는? 부족한 수면량 평소보다 수면량이 부족했을 때 자는 동안 뇌가 쉬지 못해서 뇌에 끊임없는 포도당을 공급해야만 하면 아침에 일어났을 때 혈당 수치가 일시적으로 상승되어 있을 수 있습니다. 간 기능 저하 우리가 식사를 하게 되면 영양분이 흡수되는데 포도당은 소장을 통과한 뒤 간으로 이동하는 과정을 거칩니다. 그런데 간질환이 있을 경우 당대사의 작용이 올바르게.. 2023. 11. 22. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 다음
